כולנו רוצים להיות בריאים, בריאות היא המצב הטבעי שלנו, עם זאת החיים האינטנסיביים מוציאים אותנו מאיזון ואנחנו פוגעים בבריאות שלנו בגלל תזונה לא טובה, הרגלי חיים לא טובים ועוד…
תהליך של ניקוי רעלים מחזיר אותנו לתפקוד טוב יותר אשר מתבטא בשיפור בכאבים שאנו חשים, שיפור בתוצאות בדיקות הדם ובמדדי הכולסטרול, הסוכר, המוגלובין ועוד. בעקבות הניקוי הגוף יחווה תחושה של קלילות וחיוניות גבוהה יותר, שיפור ניכר בתפקודי הכבד, ירידה במשקל, ושיפור במצב הרוח ובדימוי העצמי.
סדנת ניקוי רעלים
של מרכז אלון
מה נלמד בסדנה?
הסדנה מתחלקת ל- 5 מפגשים בני שעתיים ,
גדושים בהסברים, הדגמות ומתכונים שבהם תלמדו:
אכילה נכונה
אילו מזונות שאתם אוכלים כמובן מאליו מכבים את אש החיים בגוף, גורמים לעייפות, מחלישים את האברים הפנימיים ואת המערכת החיסונית. השפעת מזונות כמו: מוצרי חלב, סוכר, שומנים מזוככים, גלוטן ובשר על בריאות הגוף.
ניקוי הגוף
חילוף חומרים
אבחון עצמי
הסדנה מתחילה ממש בקרוב בזמן האידיאלי לניקוי הגוף אחרי תקופת האגירה של החורף ולפני הקיץ, חוויה מרעננת ומרווחת לגוף ולנפש מובטחת....
פרדס חנה
מתי?
4/6/24
יום ג’ בשעה 19:30 עד 21:30
היכן?
מרכז אלון
להתחדש בחיים
סדנה משולבת נפגשים אצלנו באולם ואפשר להשתתף אונליין בזום.
עלות הסדנה:
1,250 ש”ח
על המפגשים
שיעור ראשון - ריפוי הגוף וחזרה למקור
- נלמד על הפוטנציאל של הגוף לריפוי ללא תרופות, למה צריך ניקוי רעלים, מה קורה לגוף מעודף של רעלים וההשפעה הרבה של האוכל על כל ההוויה של הגוף והנפש.
- נתחיל הורדה הדרגתית של מזונות, נדגים שייק ירוק טעים ומזין, ונתחיל תהליך מנטלי ורגשי שיתמוך בשינוי התזונתי. במפגש נתמקד ביצירת החזון הבריאותי שלי.
שיעור שני - אכילה נכונה
- נלמד על אלמנט האדמה ברפואה הסינית, על הטחול / לבלב והקיבה.
- איזה מזונות נכון לאכול שמחזקים את איברי העיכול.
- נלמד על תכונות הריפוי של הקקאו ונכין שוקולד מזין ומרפא.
- ניצור תמונה מנטלית של התוצאה הרצויה מהתהליך ונתרגל אותה במדיטציה.
- נקבל הוראות לניקוי עמוק יותר ונתחיל 3 שבועות של ניקוי רעלים.
שיעור שלישי - הצד הרגשי
- נלמד על אלמנט העץ – חשיבות הכבד והמעיים ותנועה טובה בגוף.
- חשיבות הצבע הירוק בניקוי הגוף, נדבר על הכלורופיל ונדגים מיץ ירוק מנקה. נדבר על החשיבות של מיץ עשב חיטה וניתן מתכון מנצח.
- נדבר על אכילה רגשית ונתרגל דרך לריפוי.
- נלמד על אלמנט המים – הכליות, ה-jing. על חשיבות האיזון בפעילות בחיים, שינה בזמן וביוריתמוס.
נלמד מה מחזק את הכליות. - נדבר על חשיבות השומנים הטובים – אומגה 3 והמקורות שלו, שמן המפ, שמן פשתן, דגים ושמן קוקוס.
ונלמד על הזהירות משומנים מזיקים והוצאתם מהתפריט. - נכין פודינג צ’יה טעים ומזין.
- נלמד עוד על אכילה רגשית ונתרגל חיבור לכוח החיים.
שיעור רביעי - יישום הידע
- נלמד על אלמנט האש – איך התזונה המודרנית והמתועשת מכבה את האש ויוצרת כבדות ומחלות.
- איך הטעם המר מנקה, נלמד על חשיבות של לאכול מתוך שמחה, שמחת ההזנה, איך להכניס תשוקה ויצירתיות להכנת הארוחות.
- נלמד עוד על סופרפוד.
שיעור חמישי - ניקוי הגוף
- נלמד על אלמנט המתכת.
- ניתן אסטרטגיה להמשך.
- סיכום התהליך הראשוני ותחילת המסע לטווח ארוך, של תזונה נקייה ומחזקת.
- ארוחה סיום משותפת.
מפגשי בונוס - לחיים טובים יותר
פגישת אבחון אישית ברפואה סינית עם אלון, בה תקבלו המלצות לדיוק בתזונה וצמחי מרפא.
בונוס 2. מפגש אבחון רגשי ב 20% הנחה
פגישה אישית עם נאוה לאבחון וטיפול באכילה רגשית.
בונוס 3. תמיכה צמודה בקבוצת וואצאפ
קבוצה בה חברים מעל אלף בוגרי הסדנה המשתפים בין עצמם מתכונים, טיפים והמון אהבה. הקבוצה מתנהלת בפלטפורמת הוואטסאפ.
בונוס 4. חוברת סיכום
לאחר שסיימנו המשתתפים מקבלים חוברת מסודרת המסכמת את כל הנלמד בסדנה.
שאלות נפוצות
אני עייפה כל הזמן, האם תוכלו לעזור לי להיות יותר אנרגטית במשך היום?
עייפות יכולה להיות סימן להצטברות של ליחות ורעלים בגוף, ניקוי הרעלים גורם לכבד לכליות ולמעיים לחזור לתפקד בצורה אופטימלית וכך העייפות נעלמת וכל המשתתפים מרגישים יותר אנרגטיים.
אני לא מבשלת בכלל ולא אוהבת להכנס למטבח, איך אסתדר בסדנה?
אנחנו מבינים שמי שלא מתקרבת למטבח יכולה להיות בניתוק מהזנה עצמית נאותה, בסדנה אנחנו בודקים ומזהים את מערכת היחסים שלנו עם אוכל והזנה עצמית ופעמים רבות מתבצע תיקון ושינוי לטובה.
שמעתי שמומלץ לעשות ניקוי באביב, האם אפשר להצטרף גם בעונות אחרות?
באופן מסורתי אנשים מאוזנים עושים ניקוי רעלים באביב ובסתיו. אולם היום בגלל כמות הרעלים הרבה בסביבה ובמזון וכן במצבים בהם הגוף יצא לחלוטין מאיזון, מומלץ ניקוי רעלים בכל זמן ולא בהתאם לעונות השנה.
ההמוגלובין שלי נמוך כבר הרבה שנים, האם בעזרת הסדנה אוכל להעלות אותו?
כן ההמוגלובין יעלה בעקבות כמות הברזל שיש בעלים הירוקים ובתותי הגוג’י.
האם אצטרך לוותר על הקפה?
במהלך הניקוי אנחנו מורידים קפה בהדרגה ובהמשך מוותרים עליו לחלוטין. עם זאת אנחנו ממליצים על משקה קקאו שמכיל ברזל מגנזיום ונוגדי חמצון, הקקאו עוזר גם להורדת הצורך בקפה.
הכולסטרול שלי גבוה ויש לי כבד שומני, האם תוכלו לעזור לי?
הסדנה יוצרת סביבה תזונתית אידיאלית לכבד ולכן מחזקת את התפקוד שלו ופותרת מצב של כבד שומני.
יש לי בעיות רפואיות ואני לוקח כדורים, האם אוכל להצטרף?
נשלח לך שאלון רפואי ונבדוק התאמה, בדרך כלל אין בעיה עם רוב הבעיות הרפואיות.
אני חושש/ת שלא אוכל לעמוד ב”גזרות” הדיאטטיות איך תוכלו לעזור לי?
אנחנו מבינים את החשש ולכן עושים את השינוי בהדרגה, מניסיון רב, השינוי לא קשה וגם אלו שמגיעים עם חשש מפיגים אותו בשבוע הראשון.
אני כבר עברתי סדנאות ניקוי רעלים, שמעתי ויודע/ת הכל, מה אתם יכולים לעזור לי?
בסדנה אנחנו מלמדים על המערכות בגוף על פי הרפואה הסינית וחמשת האלמנטים וזה מאפשר איבחון עצמי והבנה של המזונות המתאימים לך ואלו שפחות. בנוסף אנחנו מסייעים לך בתחום הרגשי ובריפוי אכילה רגשית, כך שתקבלי הרבה ערך מוסף.
הרשמה לפרטים
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
אלון: 052-299-5643
נאוה: 052-320-3407 מטפלת רגשית
מייל: alloncenterclinic@gmail.com
פרדס חנה, כרכור: הדקלים 183 פרדס חנה
המרכז: ברודצקי 36, רמת אביב
