מטפלת רגשית – מתי התהליך יכול לעזור?

החיים במאה ה – 21 הם לא פעם מורכבים. אנחנו חוות עליות ומורדות, הצלחות, אתגרים ואולי אפילו מה שמרגיש כמו כישלונות. חלקים גדולים של היום עוברים ללא סיפוק או הנאה לפעמים, ואנחנו מוצאות את עצמנו מידי פעם “תקועות”, במקום שלא תכננו להיות בו, רחוקות מהגשמה של חלום או מתחושת סיפוק, חווות חרדות, פחדים, חוסר נחת או קושי להתמודד עם המציאות.

לפעמים זה מגיע דווקא באמצע החיים. לאחר שלב הלידות וגידול הילדים הקטנים, פתאום אנחנו מרגישות שאיבדנו כיוון, שלא היינו נאמנות לתחושה הפנימית של ייעוד או סיפוק של עצמנו, שמרוב שהשקענו בבית, במשפחה, בילדים, הלכנו אנחנו קצת לאיבוד.

דווקא ברגעים כאלה, מי שיכולה באמת להגיש לנו את העזרה המדוייקת ביותר היא… אנחנו. רק שבתוך ימים של חרדה, לחץ, חשש או חוסר ביטחון, אנחנו חלשות מכדי להאיר ולהתוות לעצמנו דרך החוצה, אל נתיב שהוא מתאים לנו יותר.

בדיוק לשם כך, אפשר להיעזר במטפלת רגשית. מטפלת רגשית יכולה לסייע בתהליך העיבוד של הרגשות והבנה עמוקה שלהם, כאשר המטרה היא לשחרר אותנו מכובד הרגשות שאולי שולטים או משפיעים מידי בתהליך קבלת ההחלטות וניווט חיינו, ללמוד לעבד חוויות ורגשות, לכוון טוב יותר את חיינו, ולהגיע למקומות של סיפוק ואושר.

מה היא מטפלת רגשית, ומה היא עושה?

מודלים טיפוליים רבים מדברים על ההפרשים, המפתיעים לעיתים, בין המציאות (או מה שמתרחש בפועל) לבין חוויית המציאות הרגשית, או הפירושים הסובייקטיביים שלנו למה שקורה. האירוע המתרחש הוא דבר אחד שאנחנו נדרשות להתמודד איתו, ולעיתים דבר נוסף הוא התגובה הרגשית שלנו לאותו אירוע.

הנה כמה דוגמאות:

פוטרנו מעבודתנו, אנחנו חשות פחד, חוסר אונים, קושי “לחשוב חיובי”, תחושה שהובסנו, קושי לראות איך הפיטורים עשויים להוביל אותנו לשלב הבא בהתפתחות הקריירה שלנו.

הזוגיות מהחלומות מבוששת להגיע. אנחנו חשות חסרות אונים בעניין מציאת הזוגיות או אפילו כועסות על עצמנו שפעם אחר פעם אנחנו לא מצליחות לשמר זוגיות שהתחילה.

הילדים בגרו, אנחנו פנויות יותר לחשוב מה נכון לנו ופתאום מוצאות את עצמנו עומדות מול מגוון של אפשרויות, בלי הכוח המניע אותנו לקבל החלטה ולחפש את השמחה והסיפוק הפנימיים שלנו.

מערכת יחסים התקררה ואנחנו מתרחקות. אנחנו חשות כעס, אולי מרגישות נבגדות במובן מסויים, מרגישות קור וריחוק. חוסר הקרבה בין שני בני הזוג מעיב על כל שאר חוויות החיים, ואין לנו מקום חם ובטוח לשוב אליו בסוף היום.

אתגרים בתוך המשפחה, בזוגיות, בעבודה, בחיי החברה, ובמובנים רבים אחרים וחשובים בחיים נצבעים אצלנו לעיתים בצבעים רגשיים עזים, שמפריעים לנו להמשיך הלאה.

בטיפול רגשי, אנחנו מעבדות את הרגשות שצפו לאחר משברים, מצבי מצוקה, רגעי החלטה  כדי לנקות את המשקעים המעכבים אותנו, ולהמשיך הלאה לעבר ימים שמחים, שלווים ומספקים יותר.

באילו מקרים יכולה מטפלת רגשית לעזור?

כשהעולם הרגשי מפריע לנו לנווט את חיינו, לחוות שמחה, סיפוק, אהבה ואושר – ייתכן שמטפלת רגשית יכולה לעזור לנו. אחרי הכל, במקרים רבים גם כשאנחנו לא יכולות לשנות את מה שקורה במציאות, אנחנו בהחלט יכולות לשנות את האופן שבו אנחנו מגיבות למציאות וכולנו יודעים, שבעוד הלחצים, החרדות, החששות ותחושת חוסר האונים הם מעיבים על חיינו באופן דרמאטי, בחלק ניכר של המקרים החששות אינם מוצדקים, ואנחנו דווקא מצליחות להסתדר היטב גם כשהמציאות משתנה באופן שאינו הולם את התכניות שלנו.

אולי אתן מרגישות שאיבדתן את היכולת להקשיב לעצמכן פנימה, אולי התחושה היא שלאורך כל השנים האלה גידלתן ילדים, נתתן מעצמכן והגיע הזמן לחזור ולהשקיע בעצמכן. אולי המציאות מרגישה קצת גדולה, מפחידה, אולי אתן מרגישות שהגיע הזמן לעשות שינוי אבל לא יודעות מאיפה להתחיל.

אם כן, בכל פעם שאתן מרגישות שאיבדתן את האיזון הרגשי העדין, מול כל רקע, מציאות או מאורע, ייתכן שמטפלת רגשית תוכל לסייע. הנה כמה דוגמאות למצבים שבהם טיפול רגשי יכול לעזור:

• לשיפור מערכות יחסים
• לשיפור הביטחון העצמי ויצירת קרקע פוריה ליותר הצלחות בחיים
• להגשמה עצמית
• למציאת זוגיות והבנת תהליכי הנפש לזוגיות בריאה ואוהבת
• למציאת כיוון ומשמעות בחיים
• ועוד רבים

הקשר ההדוק בין טיפול רגשי לבין הבריאות הנפשית והפיזית שלנו

אומרים, שמעל 80% מהמחלות מושפעות מסטרס, וזה אולי ההיגד המתאים ביותר על מנת לתאר את הקשר ההוליסטי, בין הגוף והנפש – בין הרגשות המכבידים עליכן לבין המצב הגופני המאתגר. כשאתן מתמודדות עם משבר או מצוקה נפשית, אתן עלולות לפגוש בדרככן גם מצבים מאתגרים שקשורים בקשר הדוק עם המצוקה הרגשית, כמו למשל  קושי להתרכז ולישון.  מה רבה היא ההפתעה, שברגע שהרגשות מוכלים, מעובדים ומשוחררים, אנחנו חופשיות מנטל המצוקה או המשבר – וגם התסמינים הפיזיולוגיים, נעלמים כלא היו!

טיפול רגשי – מודע ופחות מודע

לפעמים הרצון לעבור טיפול רגשי מגיע מתוך מודעות גדולה, הכלה ויכולת לקבל ולקרוא בשם לתחושות שאנחנו לכודות בהן, אלה שמפריעות לנו לבסס ביטחון עצמי ותחושת הגשמה, להצליח ולכוון את חיינו. אבל לפעמים, אנחנו פחות מסוגלות “להסתכל בעיניים” לרגשות, למצבים, שהביאו אותנו למקום פחות מספק בחיים.

במקרים כאלה, מטפלת רגשית מקצועית ומיומנת משלבת טכניקות טיפוליות שיסייעו לגשת לתכנים מהתת מודע, תכנים אלה יעזרו להאיר, לבאר ולמקד את החוויה הרגשית שלכן ואת המעצורים המעכבים אתכן בדרך לחיים מלאי הגשמה.

כשהטיפול הרגשי מכיל גם טכניקות של טיפול בתכנים מהתת מודע (כמו למשל טיפול בדמיון מודרך), חשוב שתדעו שאתן בידיים מקצועיות, רגישות ואדיבות. מה שבחרתן “לאפסן” בתת המודע שלכן הוא לפעמים תוכן שאולי היה לכן קשה לעבד – תוכלו לעשות כן בהנחייה מקצועית ועדינה. במקרים כאלה, חשוב שהתכנים יצופו באופן מושכל ומבוקר, לאט לאט ותוך התחשבות רבה במצבכן וביכולת שלכן לעשות את התהליך, בקצב שיהיה לכן נוח. רק מטפלת רגשית מקצועית, מנוסה, קשובה ומלאת תשומת לב, תדע לחשוף מצד אחד את הרגשות המעכבים, גם במקרים עמוקים של רגשות מודחקים – ולחשוף אותם בצורה שתאפשר עבודה ושחרור, בלי לעורר פחדים ישנים או לגרום למצוקה.

איך מוצאים מטפלת רגשית טובה?

כפי שנאמר, העבודה על הרבדים הרגשיים של הקיום שלנו דורשים הרבה מכל מטפל שיבחר ללוות אתכן בדרך לשחרור מעכבות רגשיות. המטפל חייב להיות מקצועי ומנוסה, להכיר מגוון של שיטות עבודה שיחתיות ולא שיחתיות (כמו למשל הילינג , דמיון מודרך ) ולדעת להתאים לכל מטופלת, שהיא עולם שלם וייחודי, את שיטת העבודה המתאימה לה, בכל מפגש מחדש.

לצד הניסיון, מטפלת רגשית מוצלחת חייבת להיות אדיבה, קשובה וסבלנית. בעבודת רגש עמוקה התכנים חייבים לעלות בקצב המתאים לכן – רק אתן יודעות מה נכון לכן ורק כאשר התהליך כולו מתרחש בדיוק בדרך שבה אתן יכולות להכיל אותו, תוכלו לחוות את השחרור מאותו כובד של רגשות שחוויתן בעבר, את ההקלה, והיכולת החדשה שלכן לצאת לדרך של שמחה, ביטחון וסיפוק.

טיפול רגשי במרכז אלון

אנחנו במרכז אלון מציעים טיפול רגשי ממוקד, קשוב ומקצועי, בשילוב עם כלים  נוספים כמו הילינג ותקשור, טיפול בדיקור סיני, דמיון מודרך ועוד. מעל 20 שנות ניסיון מאפשרים לנו להציע מגוון נרחב של כלים ולהתאים את כלי העבודה אליכן – לצורך וליכולות שעולים בכל מפגש מחדש.

אנחנו מזמינים אתכם ואתכן בחום לבוא למרכז הטיפולי שלנו, להשתחרר מדפוסים רגשיים מכבידים, ומבחירות אוטומטיות שכבר מזמן לא משרתות אתכם. לרענן את ההרגלים ולבחור מחדש, כדי לדעת, שאתם מתקדמים אל עבר האושר שלכם בצעד בטוח.

נשמח לסייע גם בטיפולים משלימים, כמו ניקוי רעלים וייעוץ תזונתי, כדי להשלים את דרך הריפוי שלכם ולעזור לכם להתחיל מחדש, להסיר מעליכם את נטל החרדות, המצוקות והרגשות המכבידים, לבחור היטב ולאפשר לעצמכם חיים מספקים ושמחים יותר.